ogromne bary

genetycznie barki sa ogromne rece małe jak robie bary t triceps normalnie wogole nie wychodzi po za bark...Kombinuje jakos teraz dodałem triceps do treningu z barkami i dostaje dwa razy w tygodniu a nie trzy jak osobno jest ale wydaje mi sie ze genetycznie niz błedy w treningu..

[...] używał ciężary i doszedłby do 160kg i wciąż pracował tak samo jak do tej pory pewnie miałby osiągi przekraczające 90kg. Mój Ś.P. tata ćwiczył pół życia miał 49 w bicepsie, ogromne bary, nogi i wiem że było to na sucho (w brew temu co inni mogliby się wypowiedziec-miał wspaniałą genetyke i każdy ze starszych to wie w moim mieście).Nie ćwicząc [...]

Ogromne bary

ostatnio na pace jeden wielokrotny MP mowi mi ze bary i rece to mam ogromne a klate ch***owa. A najsmieszniejsze ze po treningu klaty to bylo taki gen Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-21 16:25:37

Co wy gadacie... Barki ważniejsze od klaty? Moim zdaniem mięśnie powinny być wszystkie razem na równi traktowane. Jak to wygląda? Ogromne bary a klata ledwo widoczna? Bez sensu. Ja mogę się przychylić do pleców (prostowniki), aby nie obciążać tak kręgosłupa tylko polegać na mięśniach.

[...] przysiad 160 kg. Jako pierwsi wystąpili juniorzy. Klasą dla siebie był 18-letni Mieczysław Krydziński z warszawskiej "syrenki", który przez ostatni rok poczynił ogromne postępy. Zwyciężył z przewagą 14 pkt. Bardzo dobrze zaprezentowali się zawodnicy startujący w tak poważnej imprezie po raz pierwszy. Drugie miejsce zajął Lesław [...]

z tych fotek co dałeś to kolega wyglada lepiej - potezna rozłozysta klata i ogromne bary

Te bary strasznie ogromne i wyglądają na nieprawdopodobne, dlatego napisałem, że to fotomoto, ale znalazłem tą samą fotkę na innych stronach więc raczej jest jednak prawdziwa, dlatego cofam to co napisałem wcześniej. Ja p.....ę mutant

cromwell--ja ******le- lapa miażdzy sog z miejsca. pzdr. najbardziej wymiataja bary-kur.. ogromne wdit: nie widzialem dwoch ostatnich fotek-- emmmmmmmm- brak komentarza- buk jak *** Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-17 22:12:58

[...] idzie mi powoli masa a rzezba super. Mam kolege ktory jest zbudowany bardzo podobnie jak ja ale jedna partia roznimy sie bardzo sa to BARKI !!! a jak kazdy wie BARKI robia ogromne wrazanie kiedy sa wielkie:) i teraz pytanie czy zna moze ktos jakis plan na okreslony czas z okreslonymi cwiczeniami odstepami czasowymi itp zeby zrobic wielkie bary [...]

[...] rozpocząłem w listopadzie 2004 roku, nie mając bladego pojęcia o odżywianiu, treningu i suplementacji. Dzięki pomocy speców z odżywiania, a głównie qazarowi (któremu ogromne dzięki) z którym ułożyliśmy moją pierwszą dietę, a mówiąc szczerze to on ułożył a nie ułożyliśmy, była nią CKD. Pierwsze trzy miesiące to tak naprawdę było [...]

nie daje malego ciezaaru.ale robiac po 10 lub mniej powtorzen to nic nie czulem.ale skoro tak piszecie to ok.co doradzicie?jaki plan na ogromne bary?:)

Markus Ruhl za wielka mase a przede wszystkim za ogromne bary :)

Zawaliście gościu wyglądasz!!! Klata super, brzuch też niezły, a bary to masz już OGROMNE!!! No pogratulować sylwetki trzeba bo nie wypada... Widać ze zależy ci na wyglądzie, a nie na jak największej masie no i bardzo dobrze...

[...] wysiłku i wyglądam jak mutant. Prtzekonałam sie o tym na wakacjach gdy pracowałam na nogach przez 13h dziennie. Z moich ładnych wyrzeźbionych rolkami i biegówkami łydek zrobiły się wałki mięśni. Boję się, że jak zacznę się podciągać to będę miała ogromne bary, teraz nie cwicze a wyglądam jakbym to robiła. Jak ćwiczyć? jak się odżywiać? Pomocy!

Mega ogromne bary! Istne armaty :)

Oj ziomek może być, i radze sie spytać tej klijentki z foty przy fontannie jak łydki robi bo ma ogromne. POZDRO i ćwicz dalej , będzie lepiej, bary i najdszersze

[...] nie dziw sie przeciez po osiadlach krazy opinia ze walisz w bary to szybciej rosna i puchna 3/4 moich znajomych z osiedla z nie za duza wiedza wala wszyscy bary i twardo mowią ze duzo lepsze efekty jak walili w dupe i ze juz maja ogromne barki zlewam z nich ale do nich nie dociera :) jedyna rzecz ktora moze byc wieksza na barkach to zrosty;)

Tomek wygral katygorie do 90 kg za***ista sylwetka. Oley + 90 i open mega masa przy pozostalych, ogromne bary dobra definicja. Mam frubo fotek to bedziecie mogli zreszta sami zobaczyc postaram sie wrzucic jeszcze dzisiaj wieczorem ale cos mi sie zdaje ze nie dam rady i beda jutro

[...] jest po mojej stronie (mowimy o nogach ). dla dobrych proporcji sylwetki nie mozna zostawiac w tyle nog. w silowni mam kumpla ktory ma gore masakrycznie rozbudowana, ogromne plecy, bary, lapa pow 50'tki, a udo nie wiecej niz 60cm, lydka niecale 40. smieja sie z niego, ze jeszcze troche i sie przewroci, na swieta spodnie mordexy mu [...]